Inilah tips yang bisa Anda terapkan agar buah hati memiliki prestasi cemerlang baik di sekolah dan prestasi pengembangan bakat.
Orang tua akan senang dan bangga bila buah hati mereka memiliki prestasi yang bagus di sekolah, di lembaga kursus serta memiliki kepekaan sosial yang tinggi. Semua anak bisa memiliki kemampuan ini, asalkan Anda sebagai orang tua memberikan perhatian khusus pada hal-hal yang akan kami bahas selanjutnya.
Inilah tiga hal yang diusulkan Mark Fenske, seorang neuroscientist sekaligus co-author buku THE WINNER’S BRAIN: 8 STRATEGIES GREAT MINDS USE TO ACHIEVE SUCCESS. Ikuti kunci sukses tersebut agar buah hati agar selalu mendapatkan prestasi yang membanggakan baik di sekolah maupun lingkungan sosialnya, kini dan nanti.
1. Biarkan Mereka Bermain Sebagai Olahraga
Tugas sekolah sudah selesai, belajar untuk pelajaran besok juga sudah.. daripada membiarkan mereka menghabiskan waktu di depan televisi, ada baiknya Anda mengajak mereka bermain. Pilih permainan yang dapat membuat mereka aktif bergerak, basket di halaman rumah, sepeda sore di sekitar rumah atau bermain dance dance revolution dengan bantuan PlayStation.
Menurut sebuah penelitian, bagian otak anak yang berhubungan dengan penyimpanan memori dan kemampuan kognitif akan lebih besar pada mereka yang gemar aktif bergerak. Sehingga kemampuan dalam bidang matematika, membaca, dan bahasa lebih baik. Jadikan hal ini sebagai rutinitas harian. Untuk menyeimbangkan kemampuan itu, tak ada salahnya Anda memasukkan mereka pada kursus alat musik atau bahasa.
2. Beri Makanan Sehat
Anda mungkin tak tahan dan merasa kasihan saat buah hati merengek ingin makan fast food setiap pulang sekolah atau tidak bisa lepas dari makanan-makanan manis, tetapi kebiasaan itu tak sehat, sama seperti membiarkan mereka mengonsumsi nutrisi tidak sehat. Konsumsi makanan tak sehat berpengaruh pada kesehatan, konsumsi gula terlalu banyak akan berpengaruh pada penurunan kemampuan konsentrasi anak.
Untuk pengembangan otak yang baik, Anda harus memerhatikan asupan gizi mereka. Pemberian makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 dan 6 serta antioksidan akan bagus untuk tumbuh kembang otak (lobus, neuron dan sinapsis). Makanan yang bisa Anda pilih adalah ikan, telur, kacang-kacangan, segala jenis berry, buah-buahan dan sayur-mayur. Tak hanya baik untuk perkembangan otak, tetapi juga tubuh.
3. Tidur dan Istirahat Cukup
Setiap hari, saat anak-anak sedang tidur, otak justru dalam kondisi bekerja sangat keras memilah data-data dan informasi baru apa saja yang harus direkam dalam memori, mana yang tidak. Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup tidur setiap hari akan mengalami gangguan dan kesulitan untuk mengingat apa yang telah mereka pelajari di sekolah, sehingga mereka tidak bisa maksimal dalam belajar.
Pastikan bahwa Anda membantu proses penyimpanan memori tersebut dengan memberikan dan menjadwal waktu tidur yang cukup untuk buah hati. Pastikan mereka sudah tidur jika waktunya tiba. Jangan biasakan mereka tidur larut malam bahkan pada saat akhir pekan karena akan mengacaukan jam tidur biologis mereka. Pastikan juga kamar mereka cukup nyaman dan memiliki aliran udara yang lancar.
Inilah tiga hal yang diusulkan Mark Fenske, seorang neuroscientist sekaligus co-author buku THE WINNER’S BRAIN: 8 STRATEGIES GREAT MINDS USE TO ACHIEVE SUCCESS. Ikuti kunci sukses tersebut agar buah hati agar selalu mendapatkan prestasi yang membanggakan baik di sekolah maupun lingkungan sosialnya, kini dan nanti.
1. Biarkan Mereka Bermain Sebagai Olahraga
Tugas sekolah sudah selesai, belajar untuk pelajaran besok juga sudah.. daripada membiarkan mereka menghabiskan waktu di depan televisi, ada baiknya Anda mengajak mereka bermain. Pilih permainan yang dapat membuat mereka aktif bergerak, basket di halaman rumah, sepeda sore di sekitar rumah atau bermain dance dance revolution dengan bantuan PlayStation.
Menurut sebuah penelitian, bagian otak anak yang berhubungan dengan penyimpanan memori dan kemampuan kognitif akan lebih besar pada mereka yang gemar aktif bergerak. Sehingga kemampuan dalam bidang matematika, membaca, dan bahasa lebih baik. Jadikan hal ini sebagai rutinitas harian. Untuk menyeimbangkan kemampuan itu, tak ada salahnya Anda memasukkan mereka pada kursus alat musik atau bahasa.
2. Beri Makanan Sehat
Anda mungkin tak tahan dan merasa kasihan saat buah hati merengek ingin makan fast food setiap pulang sekolah atau tidak bisa lepas dari makanan-makanan manis, tetapi kebiasaan itu tak sehat, sama seperti membiarkan mereka mengonsumsi nutrisi tidak sehat. Konsumsi makanan tak sehat berpengaruh pada kesehatan, konsumsi gula terlalu banyak akan berpengaruh pada penurunan kemampuan konsentrasi anak.
Untuk pengembangan otak yang baik, Anda harus memerhatikan asupan gizi mereka. Pemberian makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 dan 6 serta antioksidan akan bagus untuk tumbuh kembang otak (lobus, neuron dan sinapsis). Makanan yang bisa Anda pilih adalah ikan, telur, kacang-kacangan, segala jenis berry, buah-buahan dan sayur-mayur. Tak hanya baik untuk perkembangan otak, tetapi juga tubuh.
3. Tidur dan Istirahat Cukup
Setiap hari, saat anak-anak sedang tidur, otak justru dalam kondisi bekerja sangat keras memilah data-data dan informasi baru apa saja yang harus direkam dalam memori, mana yang tidak. Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup tidur setiap hari akan mengalami gangguan dan kesulitan untuk mengingat apa yang telah mereka pelajari di sekolah, sehingga mereka tidak bisa maksimal dalam belajar.
Pastikan bahwa Anda membantu proses penyimpanan memori tersebut dengan memberikan dan menjadwal waktu tidur yang cukup untuk buah hati. Pastikan mereka sudah tidur jika waktunya tiba. Jangan biasakan mereka tidur larut malam bahkan pada saat akhir pekan karena akan mengacaukan jam tidur biologis mereka. Pastikan juga kamar mereka cukup nyaman dan memiliki aliran udara yang lancar.
Tidak ada komentar: