Penyebab timbulnya kanker usus atau usus besar hingga rektum sampai saat ini belum diketahui secara pasti. Tapi faktor keturunan masih dipercaya sebagai penyebab resiko. Bagi penderita yang disebabkan oleh penyakit ini dapat dicegah dengan melakukan deteksi secara dini. Selain itu, pola hidup yang sehat pun harus dilakukan seperti
Mengkombinasikan antara karbohidrat dengan protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral secara seimbang. Pilihlah karbohidrat kompleks, protein yang tanpa lemak, dan gunakan lemak yang sehat. Menurut sebuah penelitian, dengan mengkonsumsi serat sebanyak 25 gr per hari dapat mengurangi resiko timbulnya polip dan kanker kolon.
Makan makanan yang mengandung antikanker seperti ubi jalar.
Untuk sumber nabati yang baik, makan tahu dan tempe. Kedelai mengandung isoflavon terutama genistein yang menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel-sel kanker.
Perbanyak makan sayur dan buah sebagai antioksidan seperti brokoli, kubis, sawi, stroberi, jeruk, tomat, wortel dan lain-lain. Kandungan sulforafan pada kol mampu mencegat pertumbuhan sel kanker kolon.
Cukupkan tubuh dengan asupan asam folat sebanyak 400 mg per hari. Dengan begitu tubuh akan mampu melindungi dari penyakit kanker kolon.
Konsumsi cukup kalsium, magnesium serta vitamin D. Selain tulang menjadi sehat, kalsium juga dapat mengatur pertumbuhan sel agar tidak tumbuh di usus besar. Susu rendah lemak, ikan serta sayuran hijau merupakan makanan yang mengandung kalsium yang cukup baik.
Sumber : http://www.klikini.com/
Tidak ada komentar: